立秋后，宁可少吃肉，也要多吃这菜，营养全面，错过季节可就没了

丝瓜是季节性很强的蔬菜，一般初夏种植的丝瓜，经过50天左右的时间，到了盛夏季节，就是丝瓜产量、品质最好的的时候。丝瓜营养全面，维生素C含量，B族维生素含量都很高，能防止皮肤老化，让皮肤洁白，细嫩，很多女性用的化妆品也直接用丝瓜作为原料，也是看到了丝瓜的妙用。立秋之后，丝瓜的生长开始加速，丝瓜内部的纤...

08月07日[美食]浏览：3635丝瓜木耳虾仁立秋胡椒粉蠔油香油蒜茸哈密瓜料酒蔬菜枸杞黑木耳调味品.西瓜

夏天喝最合适的20款汤，你一定也需要，美味营养喝起来很香

酸汤小酥肉用料小酥肉一小盘；西红柿3个；黑木耳几朵；小白菜几棵；葱适量；姜3小片；盐适量；胡椒粉适量；香油几滴；香醋少许做法准备原材料：现炸小酥肉一小盘干黑木耳泡发后，撕成小块。西红柿去皮切成小块。葱姜切片备用。炒锅倒入少许油，爆香葱姜后，入西红柿翻炒。几分钟后，西红柿变软，溢出浓汁。加入适量开水，...

08月06日[美食]浏览：1159干贝冰糖排骨西红柿银耳豆腐枸杞小白菜菠菜胡萝卜黑木耳香菇牛腩皮蛋韭葱油泼辣子香蕉莲子生抽胡椒粉

煮一煮拌一拌就上桌的14种面条，吃过一次就爱上了，简单实惠开胃

小黄鱼汤面用料小黄鱼10条做法小黄鱼买回来，洗净，片成鱼片片好的鱼片用一点盐和白胡椒腌好备用片下的鱼头鱼骨不要扔掉起一油锅把片下的鱼头鱼骨煎至焦黄加开水，葱姜，绍酒大火煮开，大火持续烧，使汤出奶白色，加盐调味。汤成奶白色后，用漏勺把鱼渣分离出来，就留下净鱼汤。用煎锅把腌制好的鱼排煎至两面金黄另起一锅...

08月05日[美食]浏览：2103面条小黄鱼花椒生抽蘑菇萱草青椒辣椒粉条胡萝卜酱油榨菜鱼片鸡蛋蒜茸胡椒粉芫荽香油豆腐生姜

吃了20年莲藕，才知道“七孔”和“九孔”的区别，看完涨知识

哈喽大家好，这里是简食记！莲藕是日常生活中最常见的一种食物，其营养价值非常丰富，可是您知道，莲藕有几个孔吗？也许很多人都不知道，只能大概猜测有7-10个！其实莲藕的孔不是随机的，一般来说有7个或者9个。煮汤，凉拌，热炒分别用什么样的您知道吗？哪种最有营养您知道吗？别急，小厨给您一一道来……先教您如何...

07月28日[科普]浏览：1020莲藕排骨白醋七孔九孔料酒芫荽调味品胡椒粉花生美食鼎边糊减肥